Viktigt med träning hos Think Pink

Här om dagen när jag satt och väntade på bussen i Skultuna så var jag inne och kollade in på Bella Nilssons blogg. Där läste jag ett väldigt intressant inlägg på Bellas blogg gällande vad träning och ett aktivt liv påverkar och speglar ut det som man presterar på jobbet. Hon nämner i sin blogg att när folk anställs till Think Pink så känner hon att det är viktigt att personen i fråga har ett aktivt och rörligt liv då hon kan se en stor utsträckning i hur det påverkar NMT Think Pinks personal. Det spelar inte någon roll vad det handlar om, hon berättar att hennes personal håller på med allt från ridning till motorsport och vad de gör spelar ingen roll för det viktiga är att det är just träning.

Think Pink Bella skriver att hon kan se av erfarenhet att människor som tränar veckovis håller sig friska och pigga och de presterar bättre på jobbet samt blir mer klarsynta.

Aktiviteter som skapar gemenskap och ork

Detta är otroligt viktigt och det är bra att personer som Bella Nilsson lyfter vad träning gör med människan och vad det påverkar till att vi orkar mer i vardagen, både på arbetsplatsen och privat på fritiden. Generellt har detta blivit en uppmärksammad del hos många de senaste åren och det är många företag som kör träning tillsammans under lunchen för att öka gemenskapen, Think Pink bland annat. För att personalen på Think Pink ska orka med alla byggsäckar som exempelvis Sverigesäcken blir ju detta en perfekt lösning för att skapa gemenskap och ork på ett roligt sätt tillsammans på arbetsplatsen. I och med att det är många av månaderna i Sverige som är mörka och kalla, vilket skapar ännu mer orklöshet i och med brist på sol, är det bra sätt att få personalen att må bra och få mer ork.

Tags: , ,

Mat och träning för det nya året

vitaminer

Kom igång med träningen

Har du också satt som nyårslöfte att komma igång med träningen, och på riktigt denna gång? Det är du inte ensam om. Känner du också igen med där känslan av att aldrig riktigt lyckas fullfölja nyårslöftet helt? I början går träningen riktigt bra och du känner dig nöjd med dig själv, men sen kommer något som sätter stopp. Kanske ledsnar du på att gymmen är orimligt överfulla, kanske kommer några förkylningar i vägen och avbryter. Oavsett vad anledningen är så är nyckeln att hålla igång kontinuerlig träning över tid. Träningen 1x/vecka i flera månader är betydligt bättre än att träna stenhård i ett fåtal veckor och sen sluta.

 

Mat är fundamentalt viktigt

Träning i sig är otroligt bra, åtminstone när det utförs i bra och rimlig mängd. Vi mår bra av att röra på oss och hålla oss aktiva, så är det bara. Ett annat faktum som inte går att bortse ifrån är att vi mår otroligt bra av ordentlig mat, och att rejäl och bra mat är en grundstenarna för en aktiv livsstil och en hälsosam vardag. Mat ger oss energi och motivation, mat är för oss människor som bensin för bilar. Det är vårt bränsle för att orka gör allt vi vill göra.

 

Att äta till träningen

När vi börjar röra på oss mer behöver vi även öka vårt intag av mat, för att ha energi nog att röra på oss och träna. Ju mer vi tränar behöver vi även se till att få i oss ordentligt med mat över dagen, det räcker nämligen inte bara med en rejäl middag utan man behöver fylla på med energi och näring kontinuerligt över dagen. Till frukost kan man t ex äta en rejäl smoothie med Smoothie Protein – Naturell och gärna Mandelolja EKO Kallpressad. Till lunch behöver vi även ordentligt med energi, och det blir allt viktigare att lägga till mellanmål på eftermiddagen. Flapjack BAR passar perfekt till träningen eller mellis.

Tags: ,

Det kaffeälskande landet med riktigt gott kaffe!

Kaffemaskin

Kaffemaskin

Vi fullkomligt älskar riktigt gott kaffe, och svårt är det inte att förstå. Kaffe har en ljuvlig smak, har en underbart uppiggande effekt och värmer under kalla dagar. Det finns helt enkelt inget negativt med kaffe. Däremot finns det få större besvikelser än när man förväntar sig gott kaffe och istället möts av smaken av blasig sörja, eller ännu värre kaffe som endast smakar kaffesump. För att undvika sådana snesteg och fullkomliga besvikelser så gäller det att investera i en riktigt god och riktigt bra espressomaskin. Sjöstrand Coffee till exempel. 

 

Vi svenskar fullkomligt älskar kaffe!

En av få saker som faktiskt enar svenskarna med varandra är vår fullkomliga förkärlek för kaffe. Vi älskar och njuter av kaffe i alla dess former och storlekar, och framförallt så dricker vi otroligt mycket kaffe, varenda dag! Det svenska genomsnittet är 3,2 koppar kaffe om dagen. en siffra som är betydligt högre än den genomsnittliga siffran för resten av världen.

 

Tvåor i världen på kaffedrickande!

Våra imponerande 3,2 koppar per person och dag sätter oss på en tvåa i världen när det kommer till kaffedrickande, tätt följt av Norge och Danmark på 3,1 koppar kaffe om dagen. Den stora vinnaren är vårt kära grannland Finland, där ligger siffran på hela 3,5 koppar om dagen! Visste ni att vi svenskar är dem som dricker bland mest kaffe i hela världen?

 

Espresso, Lungo eller Decaf?

Inte nog med att vi i Sverige dricker otroligt mycket kaffe, utan vi älskar även olika former av gott kaffe! Trots att klassiskt bryggkaffe fortfarande är den dominerande kaffesorten i Sverige så har vi allt mer öppnat ögonen för espresso och alla olika former av kaffe man kan få med Espressomaskiner. En stor favorit bland många svenskar är Snygga espressomaskiner, och självklart kommer de från inga mindre än Sjöstrand Coffee. De kvalitativa, stilrena espressomaskinerna som tillverkar otroligt gott och smakrikt kaffe går att köpa på Sjöstrand Coffees egna hemsida, i butiker som Nordiska Kompaniet och snart även hos H&M Home under namnet H&M Home kaffemaskin och hos Bagaren & Kocken under namnet Bagaren & Kocken kaffemaskin.

 

Tags:

Hälsosam livsstil, och tillvägagångssätt

Hälsa

En hälsosam livsstil

Året är 2020 och med största förmodan har alla människor idag uppfattat vikten av en hälsosam livsstil, och framförallt har alla människor en uppfattning om hälsosam livsstil – och vad det är och innebär. Långt ifrån alla människor delar uppfattning om en hälsosam livsstil, och definitionerna och tillvägagångssätten för dessa hälsosamma livsstilar skiljer sig markant. En av de främsta anledningarna till att den hälsosam livsstilen skiljer sig så pass mellan olika människor är givetvis att ett hälsosamt liv är olika för olika människor. Allas liv skiljer sig från varandra, och våra behov och ambitioner varierar enormt.

 

Komplettera kosten med kosttillskott

En stor och central del av en hälsosam livsstil, oavsett vad det innebär för en och oavsett vad ens livsstil kräver för något, är en hälsosam och balanserad kost. Vad en hälsosam kost är finns det inget rakt svar på, utan även det varierar enormt från person till person. Någon som däremot är gemensamt är att kosten ska vara varierad, och intaget av mat ska ske regelbundet. För den som har en krävande livsstil, t ex tränar mycket och hårt, kan det vara en god idé att komplettera kosten med kosttillskott och vitaminer.

 

Bra och smarta kosttillskott

Marknaden av kosttillskott och vitaminer är stor och bred, och för den främmande kan det kännas som en hel djungel. Det finns en rad olika intressanta kosttillskott att lära sig om, ett framträdande exempel är GABA. GABA är en av de viktigaste hämmande signalsubstanserna i det centrala nervsystemet, att ta GABA som kosttillskott hjälper nervsystemet att komma i balans igen. Ett annat exempel är BCAA som är en grenad aminosyra som har många essentiella funktioner i kroppen, hos BetterYou kan man Köpa BCAA. Andra typiska exempel är Karnitin och Vitamin B12. Onlinebutiken BetterYou har ett brett utbud av bra och hälsosamma kosttillskott, de säljer även t ex True Love Boost.

Tags: ,

Glasväggar är den perfekta lösningen

Släpp in ljuset i bostaden

Vi lever i ett underbart land – tryggt, härligt och inbjudande. Däremot så går det inte att ignorera att vi lever i ett land där dagen går från kväll tidigare än den borde, åtminstone under vinterhalvåret. Vi människor älskar ljus och ställer in vår dygnsrytm utefter när solen går upp och när den går ner. Under vinterhalvåret blir många därför trötta och saknar dagsljuset, när de kommer hem är lägenheten nämligen redan mörk. Därför är det så viktigt att vi tar till vara på det dagsljus som vi har i bostaden, istället för att blockera ljuset med väggar och dörrar. Här kommer en glasvägg från Smidesrum in som den perfekta lösningen – du kan skapa flera rum i bostaden utan att förlora ljusinsläpp. Med glasväggar får du den härliga öppna och ljusa känslan av en öppen planlösning, fast med privata och lugna ytor!

smidesva%cc%88gg-vardagsrum-1

Skärma av utan att stänga av

En glasvägg är även perfekt när du vill skärma av bostaden och skapa lugna och privata ytor, men utan att stänga av och slå upp en hel vägg. Med en glasvägg kan du skapa tysta rum för kontor, myshörnor eller ett sovrum, men bibehålla de positiva aspekterna av en öppen planlösning. Glasväggarna från Smidesrum har ljudisolerande glas som dämpar ljudnivån i bostaden på ett bekvämt sätt. Med andra ord så släpper glasväggarna in ljus men stoppar upp ljud och buller. Oavsett om det gäller ett kontor med för många anställda i samma rum eller en lägenhet som behöver fler rum, utan att förlora utrymme, så är en glasvägg från Smidesrum den perfekta lösningen.

Få en skräddarsydd glasvägg

Det underbara med att beställa en glasvägg från Smidesrum är att de kommer på ett hembesök och sen specialbeställer glasväggen utefter just dina behov och önskemål. I deras egna smidesfabrik i Bålsta skräddarsyr deras skickliga smeder var glasvägg utefter kundens önskemål. Det kallar jag kundservice om något!

Trappräcken av Smidesrum

Ge hemmet ett lyft med ett nytt trappräcke

En viktig och central del i hemmet, som många faktiskt inte alltid lägger så mycket fokus på, är trappan. En vanlig tanke kring trappen i hemmet är att det inte finns så mycket att göra åt denna förutom att eventuellt måla om eller betsa den eller liknande. Det många inte tänker på är att en förändring med trappräcket kan vara det som krävs. Vi har rankat 5 anledningar till varför en förändring med trappräcket gör en stor skillnad i hemmet och vad skillnaden med den kan blir.

1. Tar upp en stor del av hemmet

Trappen är en stor och central del av hemmet och är en vacker modul i hemmet – eller kan åtminstone bli det. Med tanke på trappens storlek och placering, vare sig det är centralt i ett rum eller inte, kommer en förändring sticka ut och ge ett lyft oavsett typ hem.

2. Kräver inte en hel ”trapp-renovering”

Att förnya trappräcket till din trapp är en enkel lösning på förändring, som kommer göra en stor skillnad. Många tror att det som krävs är en total renovering när man ska göra om trappen. Däremot för att spara tid och energi räcker det många, till och med de flesta, lägerna med att endast göra om räcket till trappen

3. Ger en tidlös känsla

En vanlig tanke när någonting ska göras om hemma är att det kan finnas en chans till att förändringen blir någonting som man tröttnar på eller senare ångrar sig med. Därför vill man självklart se till att det är tidlös förändring, vilket det garanterat blir med Smidesrum smidesräcken.

4. Sparar onödiga pengar

Många gånger kan man få för sig att det är inredningen som måste bytas ut och vi är nog många som vet att när det gäller inredning kan pengarna springa iväg fort. När man köper möbler eller inredning, speciellt när man inte köper det samtidigt utan lite mer distribuerat, ser man inte alla gånger hur mycket pengar det faktiskt handlar om i slutändan och att ”byta ut lite möbler” för att ge lägenheten ett lyft är inte alltid den bästa lösningen.

5. Gör hemmet mer trendigt

Den rustika industri känslan är någonting som många söker i hemmet och det är just vad dessa trappräcken ger för stil. Det finns att utan glas eller med, frostat glas eller inte och så vidare. Du väljer själv vad som passar bäst för dig och ditt hem.

Tags: ,

Byxor för alla tillfällen

Jag är så sugen på att shoppa och samtidigt har jag inte råd. Jag vill köpa kläder och unna mig något riktigt snyggt. Egentligen har jag inte råd men om jag fick välja så skulle jag nog införskaffa mig i ett par riktigt snygga jeans. Om jag bara hade iaf 1000kr så hade jag köpt något fint. Funderar nästan på att ta ett smslån. Då hade jag ju kunnat handla i helgen. Undra om det har några smslån med helgutbetalning..

Byxor

 

Förmodligen det bästa jag skulle kunna hitta nu. Eller det värsta för då skulle jag shoppa ihjäl mig kanske. Skor och snygga byxor hade varit kul. Vi får se helt enkelt. Drömma kostar ju ingenting iaf.

Tags: ,

Presenter för alla högtider

Studenten har precis sprungit förbi och det är populära tider för smycken, en minnesvärd klocka, guldring eller halsband som man tar med sig in i vuxenvärlden. För många är dessutom kanske det ens första guldsmycke som man har och där många även faller tycke för att skaffa fler.

Personliga smycken

Det som är så unikt med smycken är att de kan både säga något för dig personligen samtidigt som det är en presentation av dig själv utåt, både ringar av guld och armband kan vara väldigt personligt i betydelse och från vem man fick det av till att vara ett sätt att framhäva sina tankar och idéer, en symbolvärde helt enkelt.

Att ge bort ett vackert smycke är för många både speciellt, man väljer oftast ut något man tycker väldigt mycket om med förhoppning om att vederbörande ska fasta lika mycket för guldsmycket som man själv gjorde. Det kan vara allt från den minsta detaljen till en i stora drag smyckets stil eller guldringens form. Smycken är unikt och det är troligtvis därför som de lever med oss, år efter år.

Studentens tid är nu!

Så var det äntligen dags att få ge sig ut på sina egna väg, studenten analkar och för den som minns sin egna examen vet vilken lycka det är att få sätta på sig studentmössan. Historien bakom studentmössan går faktiskt omkring 160 år tillbaka i tiden, då svenska och danska studenter anordna möten och satte på sig mössor. Ett par år senare kom även studentmössan till Finland och därefter har det varit en del av examenstiden för studenter i Lund och Uppsala med flera universitet. Sedan 1980-talet har den klassiska studentmössan varit som mest förknippad med gymnasieelever som går ut och tar studenten.

Handla studentmössa online

Att ta studenten är lycka för många ungdomar, det är det sista steget inför vägen att bli vuxen. Det är ett år som betyder så mycket, många förändringar och på något vis symboliserar en studentmössa allt detta. Att handla sin studentmössa gör man idag enklast på nätet. Webbutikerna erbjuder utmärkta system som gör det enkelt att designa sin egen mössa helt efter eget tycke och smak. Ett par saker är självfallet traditionella som programstrimman, namnbandet och innerfodret.

Vi rekommenderar att när man ändå beställer en studentmössa eller studentklänning att man ser till att skaffa en riktigt snygg förvaringsbox som skyddar din studentmössa både före och efter examensdagen. Din studentmössa är ett minne för livet och att ta hand om den även efter studenten är något du kommer uppskatta med tiden även om man bara vill titta framåt vid just ögonblicket. Troligen så gäller det alla studentklänningar där ute.

Ta vara på livets stora ögonblick och se till att du spar dina minnen för många saker i livet är speciella och din studentmössa kommer garanterat vara en av dessa minnessaker som du vill hålla kärt och kunna plocka fram år framöver och tänka tillbaka på en härlig tid i livet.

Studentens tid är nu, lyft din studentmössa och sjung ut hurra!

Tags:

Gör bröllopet till livets lyckligaste dag

Vår, sommar och höst är härliga årstider i Sverige. Det händer mycket, livscykeln påbörjas, slår ut och avslutas med en färgkavalkad som varje år imponerar de allra största kritikerna av kyla. Att det planeras, hålls och förevigas livsrelationer under dessa årets månader kan ses som självklart och det är det, att förlova sig eller gifta sig under detta halvår är speciellt och väldigt populärt det handlar mest om vilken som är ens favorit. När det sedan gäller att planera ens bröllop och hitta rätt festplats, förlovningsring, vigselring, bröllopsklänning och bröllopstårta så inser man att det kommer bli en del jobb innan man är helt klar.

Leta vigselringar på internet

Ringarna som är det påtagliga beviset för giftermålet är en stor del av bröllopet, att välja ringar är svårare än somliga tror, det är mycket som ska klappa. Det ska man älska vigselringen så in i tusan, den ska bäras varje dag. Man vill gärna imponera både familj och vänner och till viss del ska den vara funktionell för alla kan nog bekräfta att det är mindre roligt att ta och och sätta på en ring bara för att man byter aktivitet för en stund.

Att börja leta vilken typ av vigselringar ni vill ha: Ska de vara lika, helt individuella eller finns det någon annan koppling mellan vigselringarna. Att börja göra sin research på internet är idag väldigt vanligt, en del beställer även direkt på internet från en guldsmed eller butik. Möjligheten att designa sina egna ringar finns där för den som vill. Tillbaka till researchen så är det bra att börja hos de stora välkända butikerna som Albrekts Guld, deras utbud av vigselringar är stort  och vi kan lova att ni kommer hitta ett par som vi skulle vilja titta och känna vidare på.

Se till att du besöker Albrekts Gulds hemsida och tittar igenom deras vackra utbud.

Tags: ,